育休中の1日スケジュール｜2歳＆0歳×保育園ありのリアルな回し方【共働き】

はじめに：2人育児、1日どう回してる？
結論：スケジュールは“固定しすぎない”が正解
我が家の1日スケジュール（全体）
回すためにやってよかったこと
正直な話：崩れる日もある
まとめ：スケジュールは“ざっくり”でいい
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はじめに：2人育児、1日どう回してる？

2歳と0歳の育児って、

「1日どうやって回してるの？」って気になりますよね。

・保育園の送り迎え

・下の子の対応

・家事

全部ある中で、毎日どう過ごしているのか。

この記事では

実際のスケジュールと、回すために意識していることをまとめます。

結論：スケジュールは“固定しすぎない”が正解

毎日この通りにはいきません。

・ぐずる

・予定が崩れる

・何も進まない

👉 これが普通です

なので

・流れだけ決める

・崩れてOKにする

これだけでかなりラクになります。

我が家の1日スケジュール（全体）

※あくまで目安です

6:30 起床（大人）

・夫は自分の準備

・私は洗濯＋軽い家事

👉 ポイント

「自分のことは自分でやる」前提にする

これだけで朝の負担がかなり減ります。

7:30 子ども起床

・上の子：トイレ→テレビ→朝ごはん→着替え

・下の子：おむつ→離乳食→ミルク

朝ごはんは固定しています。

👉 ポイント

朝は“考えない仕組み”にする

👉朝のバタバタを減らすコツはこちら

8:30 出発・保育園へ

ここから0歳との時間スタート

日中：0歳と2人時間

・買い物

・家事

・休憩

👉 一番大事なのはこれ

「寝れる時に寝る」

夜泣きがある時期は、ここで寝ないと詰みます。

16:00 お迎え

ここから一気に難易度アップ

・上の子：甘えモード

・下の子：つられてぐずる

👉 ポイント

一旦落ち着かせる時間を作る

テレビに頼るのもOK

18:00 夕ごはん

・冷凍食品

・作り置き

👉 ポイント

“作らない前提”にする

これだけでかなり回ります

👉セカンド冷凍庫の活用ルーティンはこちら

19:00 お風呂（分担）

夫がいる日は完全分担

👉 ポイント

役割を固定する

・夫：お風呂

・自分：受け取り＆ケア

迷わないのが一番ラク

21:00 就寝

・上の子と先に寝室

・下の子は後から合流

👉 ポイント

“寝落ちOK”にする

無理に全部やらない

回すためにやってよかったこと

① ルーティン化する

・朝ごはん固定

・お風呂の順番固定

👉 考える時間を減らす

② 家事を抱えない

・夫と分担

・やらない日もOK

👉 「全部自分」は無理

③ 頼れるものは全部使う

・冷凍食品

・テレビ

・時短グッズ

👉 使っていい

正直な話：崩れる日もある

・何も進まない日

・イライラする日

普通にあります

でも

👉 流れがあるだけで立て直せる

まとめ：スケジュールは“ざっくり”でいい

・固定しすぎない

・崩れてOK

・流れだけ作る

これだけでかなり回ります

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