はじめに：復職、正直全部不安
育休中は大変だけど、時間の使い方は自分でコントロールできます。
でも復職したら、その余裕が一気になくなる。
半年以内に復職予定で、正直全部不安です。
- 朝の時間管理
- 家事をどう回すか
- 子どもの体調不良対応
- 仕事と育児の両立メンタル
どれも今とは別次元になると思っています。
正直な気持ち：もっとゆっくりしたい
本音を言うと、もっと育休でゆっくりしたいです。
育児＋仕事なんて無理、と思っています。
でも復帰した方がいいのも分かってる。
時短勤務で配慮されてるのも分かってる。
それでも気が進まないのがリアルです。
時短勤務のリアルな大変さ
1人目の復帰で感じたのはこれ。
- 周りに気を遣う
- 急な休みで仕事が崩れる
- 残業できず中途半端で帰る
- 家でも仕事のことを考える
フルタイムよりラクなはずなのに、
別の種類の消耗があると感じました。
復職後の1日の流れ（シミュレーション）
🌅 朝〜出発
- 6:00 親起床
- 7:00 子ども起床
- 8:00 出発（保育園）
👉 1時間で2人分準備完了が必須
🌇 夕方〜夜
- 16:00 お迎え（2人）
- 19:00 夫帰宅
- 20:00 お風呂
- 21:00〜22:00 就寝
👉 16:00〜19:00がワンオペの山場
一番の不安：朝が絶対に崩壊する
今ですらギリギリなのに、復職後は時間固定。
✔ 朝にやることを減らす
- 保育園準備は前日100％完了
- 朝は「入れるだけ」にする
✔ 朝ごはんは固定
- バナナ＋食パン＋ジャム
👉 考える時間ゼロ
✔ 役割分担を事前に決める
👉 「どっちやる？」をなくす
家事は「やらない前提」で組む
✔ 洗濯
帰宅後すぐ回して乾燥まで終わらせる
✔ ご飯
冷凍ストック前提
👉 温めるだけ
✔ 分担を明確に
👉 育休中のままでは回らない
一番読めない：体調不良
2人育児で一番の不確定要素です。
我が家は基本的に
時短勤務の私が対応する想定にしています。
ただ、それだけだと負担が偏るので、
- 仕事の都合がつかない日は夫が対応
- 連日休みが続く場合は交代
- どうしても無理な日は実家に頼る
など、例外ルールも決めておく予定です。
👉 「全部どっちか」にするとしんどくなる
夕方の回し方（最重要ゾーン）
16:00〜19:00が勝負です。
✔ 帰宅後すぐやることを固定
- 洗濯を回す
- テレビOKで一旦落ち着かせる
👉 まず「場を整える」
✔ ご飯は“子ども基準で動く”
基本は温めるだけですが、
我が家は「時間」ではなく子どもの空腹で判断しています。
- 「お腹すいた」と言い出したら先に食べる（18:00ごろ）
- まだ大丈夫そうなら、夫の帰宅（19:00）を待って一緒に食べる
👉 無理に待たせると、そのあと崩れることが多い
✔ アンパンマンに頼る
👉 夕方は割り切りゾーン
メンタル面のルール
- 完璧にやらない
- 回ればOK
- 無理な日は捨てる
まとめ：復職後は「仕組みゲー」
復職後は気合いでは回りません。
- 朝を軽くする
- 家事を減らす
- 役割を決める
- 頼る前提にする
👉 理想より、その日回る形を選ぶ
今のうちに仕組みを作っておけば、
復職後は「維持するだけ」で済みます。
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